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    北京新增1例本地确诊病例,在大兴区,针对学生居家防疫专家这样

    来源:中国新闻网 作者:admin 人气: 发布时间:2021-02-23
    摘要:1月29日0时至24时,北京新增1例本地确诊病例,无新增疑似病例和无症状感染者;无新增境外输入确诊病例、疑似病例和无症状感染者;治愈出院3例。确诊病例,住址为大兴区天宫院街道融汇社区。1月22日开始集中隔离医学观察,1月28日核酸检测结果为阳性,1月29日
    1月29日0时至24时,北京新增1例本地确诊病例,无新增疑似病例和无症状感染者;无新增境外输入确诊病例、疑似病例和无症状感染者;治愈出院3例。确诊病例,住址为大兴区天宫院街道融汇社区。1月22日开始集中隔离医学观察,1月28日核酸检测结果为阳性,1月29日转至定点医院,综合流行病史、临床表现、实验室检测和影像学检查等结果,诊断为确诊病例,临床分型为普通型。已对确诊病例开展流行病学调查,按要求落实管控措施。全市16区无报告病例天数情况2020年2月29日发生境外输入疫情以来境外输入确诊病例来源国(地区)情况当前疫情防控仍处于关键阶段,请市民朋友非必要不出京、不出境、不聚集,提倡在京过春节,减少人员流动,不要前往境外和国内中高风险地区旅行或出差;请市民朋友理解、配合和支持医务人员、流调人员、检测人员、社区工作者、公安干警、志愿者等一线疫情防控人员的工作;做好个人防护,严格落实戴口罩、测温验码等防控要求,自觉保持勤洗手、常通风、少聚集、“一米线”等良好卫生习惯。学生居家防疫如何做?北京疾控专家这样建议根据新冠肺炎疫情防控情况,1月23日起北京市中学生不到校。那么,学生居家过程中,如何在衣食住行方面做好防疫?记者采访了北京市疾病预防控制中心学校卫生所所长郭欣。胡铁湘/北晚新视觉供图记者:针对学生居家防疫,您的总体防疫建议是什么?郭欣:勤洗手、戴口罩、讲卫生、少聚集,培养健康生活方式,用知识“武装”自己。针对疫情,学生和家长都要学习科学防护知识,在保护自己的同时保护家人,成为战“疫”英雄。这些知识会变成我们的“武器”,在病毒来袭时有效消灭它们。居家消毒:及时洗手 科学消毒记者:手机已成为大家工作生活的必备,可以把医用酒精倒在棉片上擦拭手部、手机等来减少病毒感染风险吗?郭欣:新型冠状病毒属于β属冠状病毒,对紫外线和热敏感,56℃30分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。因此采用医用酒精擦拭手部、手机确实可以起到一定的消毒作用,若有条件,洗手还是做好手卫生首选的方法。记者:现在还能叫外卖和收快递吗?郭欣:理论上外卖和快递确实有可能携带病毒,但是被感染的可能性相对较小。快递和送餐人员在外出提供服务时会佩戴医用口罩,这样就不必过分担心。但在取餐和接收快递时要进行必要防护,外包装最好不要带到室内,收完外卖和快递要及时洗手。记者:新冠肺炎流行期间为什么洗手更重要?郭欣:预防传染病最简便、有效的方法之一就是洗手,洗手可以有效降低感染新型冠状病毒的风险。手是人体的“外交器官”,人们的一切“外事活动”,它都会“一马当先”。从事各种劳动,都要用手来完成。因此,手就容易沾染上许多病原微生物。有调查显示,一只没有洗过的手,可含有4万~40万个细菌。指甲缝里更是细菌和寄生虫卵藏身的好地方,一个指甲缝里可藏细菌达38亿个之多。另外还有人做过一个试验,急性细菌性痢疾患者使用5~8层卫生纸,常见导致痢疾的志贺菌仍然能渗透到手上。志贺菌在手上可存活3天,流感病毒可在潮湿温暖的手上存活7天。可见,为了清除手上的有害微生物,必须勤洗手。记者:在什么情况下需要及时洗手?如何正确洗手?郭欣:以下情况需要及时清洗双手:在饭前、便前、便后、接触垃圾后、外出归来、使用体育器材、接触电脑等公用物品后、接触动物后、触摸眼睛等“易感”部位之前和接触污染物品之后等。要在流动水下使用肥皂或洗手液正确洗手,时间不少于20秒。如附近没有洗手设施,也可使用速干手消毒剂揉搓或消毒湿巾擦拭。具体洗手步骤为:(1)洗手掌(内):掌心相对,手指并拢,然后相互揉搓。(2)洗背侧指缝(外):手心对手背,沿指缝相互揉搓,双手交换进行。(3)洗掌侧指缝(夹):掌心相对,双手交叉,沿指缝相互揉搓。(4)洗指背(弓):弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌中进行揉搓,双手交换进行。(5)洗拇指(大):一只手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。(6)洗指尖(立):弯曲一手的手指关节,指尖合拢,然后放在另一手掌中旋转揉搓,双手交换进行。(7)洗手腕(腕)。一手旋转揉擦另一手的腕部,臂部直至肘部,交换进行。根据中国卫生行业标准《人群聚集场所手卫生规范》,普通公众做到前六步即可,第七步多用于医护人员。记者:疫情期间为什么要加强口腔保健?郭欣:加强口腔保健是全生命周期都要关注的事,在目前疫情常态化阶段,学生和家长更要加强口腔保健,预防龋齿和牙周疾病的发生,更好地保护自己的健康。因为,在口腔治疗过程中,会产生水雾、飞沫和气溶胶等。在诊室中,若有处于潜伏期的新型冠状病毒感染者或其他传染病患者,在不知情的情况下进行口腔治疗,就有可能将口腔内的病毒或细菌喷溅弥散到空气中,增加就诊患者交叉感染的风险。记者:盐水漱口能不能预防新型冠状病毒感染?郭欣:盐水漱口有利于清洁口腔和咽喉,对于咽喉炎有帮助。目前尚无任何研究结果提示盐水对新型冠状病毒有杀灭作用。记者:居家清洁消毒还应注意什么?郭欣:一般家庭应以清洁为主,日常预防性消毒为辅,应避免过度消毒。日常预防性消毒时应首选物理消毒方法,使用化学方法消毒时,优先选择刺激性小、环保型消毒剂。消毒剂配制和使用过程中应做好个人防护,如戴好口罩和手套等,如有条件可戴防护眼镜,所用消毒剂应在有效期内。消毒剂作用一段时间后应及时用清水冲洗干净,防止消毒剂对物体表面造成腐蚀,对皮肤产生刺激。消毒操作最好在房间无人时进行,消毒完毕后,应打开门窗充分通风,一般应通风30分钟以上。记者:泡热水澡、蒸桑拿能预防新型冠状病毒吗?郭欣:不能。杀死新型冠状病毒需要56℃ 30分钟。但人体的体温是相对恒定的,热水澡、桑拿房均无法提升体内温度,所以无法杀灭病毒。但我们可以通过勤洗澡、勤换衣的方式保持卫生。在洗澡或洗脚时,要特别注意先放凉水后放热水,并先用手试水温,避免烫伤。记者:用电吹风对着手吹30秒能消毒吗?郭欣:杀死新型冠状病毒,至少需要56℃30分钟。虽然电吹风风口温度接近60℃,但是即使贴着手也要吹30分钟,而且这样会造成烫伤等伤害,弄巧成拙。记者:什么消毒剂可以杀灭新型冠状病毒?郭欣:新型冠状病毒对紫外线和热敏感,56℃30分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活新型冠状病毒,氯己定不能有效灭活。心理健康:亲子互动 启发思维记者:注意心理健康可以提高学生免疫力吗?郭欣:有心理健康,才有生理健康,所以学生一定要注意心理因素对健康的影响。要养成乐观、开朗和宽容的性格,培养良好的交往习惯,保持良好的精神面貌。德、智、体、美、劳全面发展对学生的健康成长无疑是科学的。记者:疫情期间,需要注意哪些不良情绪?打不起精神怎么办?郭欣:学龄期正是对躯体受伤、疾病和死亡等较为关注和恐惧的年龄段,受到疫情影响,低年级学生可能出现不敢出门,反复玩相关主题游戏,反复询问,紧张、害怕,攻击性行为增加等情况。青少年则可能出现焦虑、担忧、低落、愤怒等情绪,也有可能出现攻击行为或冒险行为。家长应关注儿童青少年情绪,对于异常表现应及早发现、及早干预。如学生近期打不起精神,可以经常与同学、朋友保持联系;用运动、活动来分散注意力或缓解无聊的情绪;增加亲子活动时间,和家长一起做运动游戏(如室内足球、投篮、跳绳)、对抗游戏(如拔河、枕头山、木头人)、解谜游戏(如拼图、迷宫、你演我猜)、艺术类游戏(如绘画、手工、表演)等,避免过度玩手机或看电视。过度依赖视屏会增加不良情绪及易感度。记者:疫情期间,学生容易焦虑和烦躁,家长该怎么办?郭欣:疫情期间紧张的气氛容易造成焦虑。家长应关心、询问孩子对所接触事件的看法,倾听让孩子感到担忧和害怕的事情;可以教会孩子做深度放松练习(如呼吸练习、瑜伽),通过一起欣赏动听的音乐、体验令人愉悦的事(如正向积极的电影、纪录片)等方式,缓解孩子的焦虑情绪。另外,家长也可以带领儿童一起做些“主动式休闲”,如下棋、看书、烹饪、学习新技能等,不仅可以缓解疫情带来的焦虑感,还能充实生活,提升假期生活质量。记者:居家期间,如何才能健康地使用电子产品呢?郭欣:中小学生要正确、合理地使用电子产品,并严格限制每日视屏时间。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计时间不宜超过1小时。连续视屏时间30~40分钟,至少休息10分钟,可以做些运动或家务劳动,也可以通过做眼保健操、亲子爱眼健身操或远眺来缓解视疲劳。电视、电脑摆放位置要合适,应避开窗户和灯光的直射,以免反射光刺激眼睛;光线不足或夜晚使用台灯要打开顶灯。电视摆放高度与儿童青少年坐着看电视的视线平齐,看电视的距离可远于电视屏幕对角线距离的4~5倍。观看电视或其他视频节目时,鼓励家长陪孩子一起观看,结合节目内容适时交流,增进亲子互动,启发孩子思维。记者:如学生因疫情报道,心里越来越焦虑害怕,家长要怎么做?郭欣:家长一定要注意避免信息超载给孩子带来的焦虑感。在疫情流行时,尽量控制自己和孩子每天接收有关信息的时间不超过1小时,在睡前不宜关注、讨论相关信息,不要道听途说,应听取权威机构发布的疫情信息,为孩子过滤不良信息,做信息的主动搜集者而非被动接收者。如果学生心理压力较大,不能在父母的帮助下做到自我调节,可通过心理援助热线或其他专业机构及时寻求帮助。室内运动:科学运动 注意防护记者:居家防疫期间,运动锻炼不能少,学生要如何选择室内运动呢?郭欣:学生和家长在居家室内运动时应注意安全性、多样性和合理性三个原则。首先是安全性原则,即家长要选择合适、安全的室内运动场地,为孩子准备合适的运动鞋袜,家长在运动过程中要时刻关注孩子的状态。其次是多样性原则,即运动的形式应是多种多样的。有氧运动如有氧健身操、亲子爱眼健身操等,可以提高心肺耐力,减少机体脂肪堆积;抗阻运动,如哑铃、弹力带等,可以增肌、强壮骨骼和关节、预防心血管疾病;柔韧性运动,如瑜伽等,可以改善肌肉组织与神经系统的协调性,增加韧带力量。最后是合理性原则,即运动要有规律,每天运动。活动时间可以累积,每次持续时间不少于10分钟,每天运动至少1小时。抗阻练习每周2~3次,柔韧性练习可以随时做。需要提醒的是,如果学生所在楼层较高,注意选择不会带来明显响动的运动方式。在增加学生运动时间、塑造健康形体、改善视疲劳状态、提高身体素质、促进其健康成长的同时,还能创造亲子和谐氛围,达到全家健身的目的。记者:运动前后和运动过程中,学生和家长应该注意些什么呢?郭欣:运动前需要进行简单的准备活动,比如伸展运动。运动中要注意逐渐增加强度和运动量。运动后要进行拉伸和放松。运动过程中和运动结束后要补充水分。记者:除了运动锻炼,学生还可以做些什么体力活动呢?郭欣:学生要让自己的日常生活保持在一个活跃的状态,减少静止不动的时间,可以多帮家长做些力所能及的家务劳动,如打扫卫生、整理房间、洗碗、做饭等。(原标题:北京新增1例本地确诊病例,在大兴区,治愈出院3例)来源:综合北京日报客户端、@北京考试报微信公众号流程编辑:TF006
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    本文标题:北京新增1例本地确诊病例,在大兴区,针对学生居家防疫专家这样
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